資金調達・起業スタートアップの注目記事 PICK UP!

経営ハック-経営者の成果を支える食事による身体作り

LINEで送る
Pocket

経営ハック-経営者の成果を支える食事による身体作り

  • 疲れがとれない
  • 集中力が持続しない
  • ストレスがたまり、ちょっとしたことでイライラする

上記のような悩みを持たれているビジネスマンや経営者の方は、多いのではないでしょうか。これらの悩みの解消方法として、運動をしたり、(少し前に流行った)マインドフルネスの考えを取り入れた瞑想をされたりしている方もいらっしゃるかと思います。このような解消方法により、一時的にはストレスが減ったり、疲労が取れたようにも感じ取れますが、これだけでは根本的な解決にはなっていない場合がほとんどです。

『食事』が身体を構成する約60兆個の細胞を作る

運動だけではなく、身体を構成する約60兆個の細胞を作るための『食事』についても、意識しておく必要があるからです。
『食事』は生まれてからずっと繰り返し続けている当たり前の習慣なので、非常に意識しづらいのですが、1日に3食食べる人であれば、年間1,095回も繰り返します。この『食事』をないがしろにしていては、継続可能な本当の健康に近づくことは不可能です。

私自身も3年前に食事の改善に取りかかりました。その結果、10年以上悩んでいた、偏頭痛が治るだけではなく、消防士から営業マンへと転職し、弛みきったカラダも無理なく10キロ以上絞ることが出来ました。学生時代はアメリカンフットボールをしており、仕事も消防士をしていたので、『食事』には人一倍気を使っていたつもりでした。しかし、実際には自分の食事方法が健康とはかけはなれた間違った常識に囚われている事に気付きました。

今回は『食事を改善する事で得られるモノ』について書かせていただきます。
具体的な食事方法等については、別途記事で書かせて頂きます。

食事改善のメリット1~適切な食事を摂ることで、パフォーマンスが上がる

人間の1日のエネルギーの8割は『食事の消化』に使われていると言われています。”適切な栄養が含まれた消化しやすい食物を適切な量”を食事する事ができれば、疲労回復に繋がり、「集中力」や「思考力」を高め「メンタルケア」も行えます。しかし、間違った食事方法をしてしまうと疲労を回復させるどころか、逆に消化にエネルギーを割かれてしまい身体が疲れてしまいます。

<ダメな食事の例>
私は、体育会系の環境で育ってきましたので、「体調不良は食べて治せ」と言われました。体調が悪い時こそ沢山の食事をとっていましたが、それが大きな間違いでした。ただ単に沢山の栄養素を体に取り込めば良いと考えていましたが、人間が一度に消化・吸収出来る量には限界があります。余剰に取り込んだ栄養を消化するのには、無駄なエネルギーを消費します。さらに、体内に蓄積されれば『脂肪』に変わり、悪影響も及ぼします。

食事改善のメリット2~パフォーマンスを上げる食事は、ダイエットにも役立つ

パフォーマンスを上げる食事は、血糖値の乱高下を防ぎ、脂肪を燃焼させ脳のエネルギーに変える等、健康的に痩せるためのダイエット法と共通項が多いです。そのため、これらを実践する事で、引き締まった体を手に入れる事ができます。

パフォーマンスを上げるためには、『栄養価が高く且つ低カロリーの食事』が必要です。食事の内容を意識して最適化していけば、必ず適正な体重に向かって体は変化していきます。

※スナック菓子やインスタント食品などは、『栄養価が低く高カロリーな食事』になるため、できる限り摂取しないように心がけていきましょう。

食事改善のメリット3~適切なステップを踏んで、食事の改善をする事で、習慣化のビジネススキルを身に付けることが出来る。

食事を変えることは、長年の習慣を打破する事でもあります。

習慣を打破するためには、
1.目標を掲げる
2.知識を蓄積する
3.ルーティンにする
この3つのステップを踏めば、ストレスなく食習慣を変えることが出来ます。

この習慣を克服するスキルを一度身に付ければ、自分が他に持っている悪い習慣を断ち切り、良い習慣へと変えていくことが出来ます。

京セラの稲森会長が監修したオグ・マンディーノ氏の『地上最強の商人』という名著の中でも、『人生の8割は習慣により形成されている』と述べられており、成功の秘訣については以下のように言及しています。

“I will form good habits and become their slave.
私は良い習慣をつくり、自ら、その奴隷となる。”

良い習慣を作る方法さえ身につければ、あなたは成功したも同然です。

食事改善のメリットまとめ

食事を改善することで、疲労を感じない「一生疲れない体」になれるだけでなく、見た目もスマートになれます。何かを契約する際も不健康な見た目の営業マンよりも、健康的な営業マンから契約したいと思う人の方が多いでしょう。

さらに、習慣化する技術を身につけることで、あらゆる悪い習慣を断ち切り、良い習慣を身につけるスキルが身につきます。これはどのようなビジネススキルよりも有効なことなので、何よりも優先して習得すべきです。

食事という、生まれてから今まで無意識に繰り返していた習慣だからこそ間違った常識は沢山あります。その常識を覆す、習慣力を身につけることが出来れば、他の習慣を身につけることも容易になっているでしょう。是非、正しい食習慣を身につけ、身体の細胞を健康に保ち、日々の仕事の成果も向上させて下さい。

資金調達・資金繰り・起業の無料相談


<起業支援サービス>
起業時の創業融資・資金調達を成功報酬で支援。会社設立などの手続きも支援。

<女性起業支援サービス>
起業時の創業融資・資金調達を成功報酬で支援。エステ・ネイルサロンなど様々な女性起業の成功実績。

<資金調達・資金繰り支援サービス>
中小企業や起業の資金調達を成功報酬で支援。無料相談受付中。
LINEで送る
Pocket

インテグリティ代表取締役/田村広大 営業コーチングコンサルタント

インテグリティ代表取締役/田村広大 営業コーチングコンサルタント

関西大学法学部卒業後、三井住友銀行に入行。資産家の資産管理業務をメインに担当。その後、「損得勘定なしで人助けがしたい」と思い立ち、吹田市消防本部にて消防士に転職。金融機関の理不尽さを感じ、金融業界をよくしたいという思いから保険業界入りをする。保険業界に入り、初年度から世界のトップ営業成績を達成し、MDRTを取得する。しかし、自分自身の営業成績が上がっても業界は良くならない事に気付き、株式会社インテグリティを起業し、保険営業マン向けのコンサルティングを提供している。「誰でも努力し続ければ成功する。」という独自のメソッドで年収1,000万円以上のプレーヤーを多数輩出している。

関連記事

  1. 中小企業経営力強化資金制度

    中小企業経営力強化資金融資|低金利・無担保無保証・自己資金要件無

  2. 資金調達事例|建設業

    資金調達事例|中小規模の建設業・工務店等の資金調達方法とは

  3. 経営ハック-成果を上げる『最速の仕組み』

  4. 融資審査定性評価

    融資審査の「定性評価」で求められる3つのポイント対策で資金調達する

  5. 融資面談面接

    ベンチャー創業時に1500万円資金調達する方法をプロがナビゲート

  6. 日本政策金融公庫

    資金調達できる事業計画書の見本(日本政策金融公庫の創業計画書の形式)

  7. 起業のファイナンス-スポンサーの資金提供で起業するリスク

  8. ローカルベンチマーク

    ローカルベンチマークが資金調達(融資)の重要指標になる【保存版】

  9. 返済条件変更リスケの更新

    融資のリスケ(返済条件変更)を更新するための3つのポイント

資金調達・起業の無料相談

今すぐ電話で無料相談

今すぐフォームで無料相談

圧倒的な資金調達成功率98%
金融機関や他社に断られた方もOK
圧倒的な資金調達実績8,000以上!


法人/個人事業主の創業歴(必須)
創業1年以上創業1年未満未創業

年商規模(だいたいで構いません。)(必須)

お名前 (必須)

法人名・屋号 (個人事業主の場合、屋号があれば記載下さい)

電話番号(連絡が取れるもの) (必須)

メールアドレス(連絡が取れるもの) (必須)

住所 (都道府県市区町村まででも構いません)

ご相談内容をご記入下さい。(任意)

資金調達のすすめ

  1. 資金調達スキーム 資金調達を成功させる調達スキームの概要|大阪関西全国対応
  2. 営業ハック|自分の強みの見つけ方~step1
  3. 営業ハック-お客様に選ばれるには?
  4. 営業ハック-掛け算で自分だけのブルーオーシャンを探す方法
  5. 資金調達ニュース 資金調達ニュースまとめ2016年11月13日~19日

PAGE TOP